每天下班一站起來，腰部就硬得像塊鐵一樣，連挺直身體都覺得困難？還是每次搭地鐵站久了，一側的屁股就開始酸麻發軟，甚至影響走路？

高血壓在香港非常普遍，但因其初期症狀不明顯，常被稱為「隱形殺手」。若未能及時識別並控制血壓，對身體造成的損害將是長遠且不可逆轉的。 一、 高血壓的定義：怎樣才算超標？ 根據香港高血壓參考概覽標準[1]，一般成年人在靜止狀態下，若血壓讀數持續符合以下情況，即可診斷為高血壓： ● 收縮壓（上壓）： 持續達 130 mmHg 或以上 ● 舒張壓（下壓）： 持續達 90 mmHg 或以上 二、 身體的警號：高血壓的典型症狀 當血壓升高時，血管壁承受的壓力隨之增大，導致血流阻力增加。患者普遍會出現以下反應： 頭暈與頭痛： 腦部血管壓力過大，影響血液循環。 面部潮紅： 局部微血管擴張所致。 視力受損： 高血壓會損害視網膜的微細血管，導致視力模糊、視野缺失或出現飛蚊症（眼前黑點）。值得慶幸的是，視力損傷通常是漸進式的，只要透過定期監測與規律服藥，風險是可以大幅降低的。 三、 長遠影響：對心血管系統的威脅[2] 長期血壓過高會導致血管壁增厚及失去彈性，進而引發一系列嚴重併發症： ● 心臟肥大與衰竭： 心臟需更用力泵血，長期負荷過重會

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